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甲流期間蜂蜜緩解咳嗽小妙方

發(fā)布時(shí)間：

2025-01-13 11:12

近期，全國(guó)各地流感發(fā)病率持續(xù)上升，其中大部分為甲型H1N1流感亞型（甲流）。甲流伴隨的咳嗽成了許多患者的困擾，除了遵醫(yī)囑用藥，天然的蜂蜜也能在緩解咳嗽癥狀上助我們一臂之力。蜂蜜具有一定的抗菌消炎特性，且能夠溫潤(rùn)喉部、舒緩呼吸道的刺激，減輕咳嗽帶來(lái)的不適，特此為大家整理了4個(gè)蜂蜜緩解咳嗽的小妙方。

1、直接食用

最簡(jiǎn)單的方式就是直接舀一勺蜂蜜，緩緩咽下。每日可食用2-3次，每次一勺，建議在飯前半小時(shí)或飯后兩小時(shí)食用，避免影響食物消化。當(dāng)喉嚨干癢、咳嗽初起時(shí)，這種方式能快速讓喉部得到滋潤(rùn)，抑制咳嗽沖動(dòng)。

2、蜂蜜檸檬水

材料：新鮮檸檬、蜂蜜、溫水。

做法：將檸檬洗凈，切成薄片，盡量去除檸檬籽，以免飲品發(fā)苦。在杯中倒入適量溫水，水溫不宜過(guò)高，以40-50℃為宜，否則會(huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分。放入檸檬片，浸泡2-3分鐘，讓檸檬的果香和部分營(yíng)養(yǎng)融入水中。最后加入1-2勺蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。

作用：檸檬中的維生素C可與蜂蜜協(xié)同作用，既能增強(qiáng)免疫力對(duì)抗甲流病毒，又能緩解咳嗽、減輕喉嚨腫痛。

3、蜂蜜蘿卜汁

材料：白蘿卜、蜂蜜。

做法：白蘿卜洗凈，削去外皮，將蘿卜洗凈掏空中心，置大碗內(nèi)，加水蒸煮，放溫后加入適量蜂蜜。

作用：白蘿卜具有下氣、消食、潤(rùn)肺、解毒生津的功效，與蜂蜜搭配，對(duì)于甲流引發(fā)的咳嗽伴有痰液黏稠、肺熱等癥狀有很好的緩解作用。

4、蜂蜜蒸梨水

材料：雪梨、蜂蜜、冰糖少許（可根據(jù)個(gè)人口味添加）。

做法：將雪梨洗凈，從頂部三分之一處切開，挖去梨核，形成一個(gè)梨盅。在梨盅內(nèi)放入蜂蜜和少量冰糖，蓋上梨蓋，用牙簽固定。將處理好的雪梨放入蒸鍋中，隔水蒸15-20分鐘，至梨肉軟爛即可。

作用：蒸梨本就有潤(rùn)肺止咳之效，加入蜂蜜后，其止咳功效更是錦上添花，尤其適合甲流后期干咳無(wú)痰、咽干口燥的情況，每晚睡前食用，能讓喉部在夜間得到滋養(yǎng)，緩解咳嗽，安穩(wěn)入眠。

雖說(shuō)蜂蜜在緩解咳嗽上有諸多益處，但要注意，若咳嗽癥狀持續(xù)加重、高燒不退等，一定要及時(shí)就醫(yī)，蜂蜜食療僅能起到輔助緩解的作用，不能替代專業(yè)醫(yī)療治療。在甲流期間，合理運(yùn)用蜂蜜食療，配合科學(xué)治療，自然能更快戰(zhàn)勝病魔，恢復(fù)健康。

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